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美白食物大放送

时间:2009-09-28 09:22来源:靓丽坊 作者:一曲定乾坤 点击:
皮肤美白除了使用化妆品护肤品以外,还能通过吃相应的食物实现,不多话,赶紧进入正题美白食物大放送: 杏仁 杏仁 所含丰富维他命A,是一种天然的嫩肤剂,能平衡肌肤水分,令肌肤散发 活力神采。杏仁也是维他命E含量最 高的天然食物来源之一,对于抑制自由基
  

皮肤美白除了使用化妆品护肤品以外,还能通过吃相应的食物实现,不多话,赶紧进入正题——美白食物大放送:

杏仁

满汉全席让你吃出白嫩的肌肤

杏仁

所含丰富维他命A,是一种天然的嫩肤剂,能平衡肌肤水分,令肌肤散发 活力神采。杏仁也是维他命E含量最 高的天然食物来源之一,对于抑制自由基生成有显着效果除有效抵御外界环境对肌肤的侵害,更能帮助肌体细胞抗氧化,防止肌肉松弛及黄褐斑生成。常饮杏仁粉可养颜美容、营养补给、常吸烟或常吸二手烟的人,应常喝鲜磨杏仁粉,维持健康是现今最佳养生的青春源头。

外用:一般可作为提取物和精油用,可活化肌肤,增强紧实度,平衡肌肤水分。

橄榄

满汉全席让你吃出白嫩的肌肤

橄榄

橄榄油中含有丰富的维生素A、D、E、K。其中维生素A能滋润干燥的皮肤,防止皮肤起皱;维生素D能促进人体代谢,保护及强化皮肤弹性,预防小皱纹发生;维生素E可给干性皮肤以滋润,而对油性皮肤则有抑制皮脂分泌、调节皮肤状态之功能,还可以促进血液循环,抑制皮肤老化及弹性下降;维生素K能 使皮肤有自然弹性,吸收皮下多余脂肪。最新研究表明:橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用,它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。外用:橄榄油中的酚类是抗氧化产品中的明星成分。

石榴

满汉全席让你吃出白嫩的肌肤

石榴

红石榴是抗氧美容的最佳水果,在《本草纲目》等诸多史书中,都留下了清热解毒的美名。在全球范围的研究表明,红石榴果中的维他命C、B6、E、叶酸和矿物质钙、镁与锌等含量远远高于其他水果,是至今发现营养含量最高的水果之一。红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素,被誉为抗氧化界的两大天王。其抗氧功效是绿茶的3倍,更是维他命C的20倍,维他命E的50倍,它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽,彻底排毒,恢复肌肤纯净。

外用:石榴的种子中还含有和女性性激素相似的功效成份,能调节皮肤的荷尔蒙分泌达到抗老化的作用。

奇异果

满汉全席让你吃出白嫩的肌肤

奇异果

猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果,在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一:它的维生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维生素E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,而钙的含量是香蕉的2.5倍,同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源,是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。

大枣

满汉全席让你吃出白嫩的肌肤

大枣

红枣也可以美白祛斑,你知道吗?大枣维生素含量很高高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,身体恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣有“天然维生素丸”的美誉。

大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

西兰花

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西兰花

西兰花的营养极其丰富,每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克,是白花菜的3倍,番茄的4倍。它还含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品,能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。

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